오래자면1 오래자면 허리가 아픈 이유와 바른자세로 수면하기 잠을 많이 잔다고 해도 오히려 일어나게 되면 허리에 통증을 느끼게 되는 경우가 많습니다. 특히 맨바닥에서 자고 일어나게 되면 이러한 통증이 발생하게 되는 경우를 경험해보셨을 겁니다. 오랜 시간 누워있게 되면 허리가 아프고 통증이 잘 풀리지 않는 걸까요? 오늘은 오래 자면 허리 아픈 이유에 대해 함께 살펴보고 개선을 위해 알아보도록 하겠습니다. 1. 어디에서 자는지 체크 침대 매트리스처럼 부드러운 곳이 아닌 곳에서 자는지 혹은 본인의 신체조건과 맞게 자는 곳이 적당한지 체크해 봐야 합니다. 딱딱하거나 차가운 곳에서 자게 되면 척추 디스크가 눌리면서 혈액 순환에 문제가 생겨 허리에 통증을 일으킬 수 있습니다. 2. 수면 자세 허리를 감싸는 근육이 약하신 분들이거나 평상시 통증이 있으신 분들의 경우 옆으로 잠.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음 728x90
