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통풍의 원인 - 요산 매일 접하는 평범한 밥상 우리가 먹은 많은 음식에는 단백질의 일종인 퓨린이 들어있습니다. 음식과 함께 섭취된 퓨린은 우리 몸의 에너지원으로 사용된 후 대사과정을 거쳐 요산으로 변하게 되는데, 당연히 퓨린의 함량이 많은 음식을 먹을수록 요산도 많이 생성되게 됩니다. 바로 통풍이 식습관과 밀접한 이유입니다.. 전체 요산 비중의 30% 정도가 외부에서 들어오는 음식 때문에 알려져 있구요, 퓨린이 많이 함유된 음식들이 요산을 유발할 수 있기 때문에 그런 음식들을 안 먹을 순 없지만 어느 정도 섭취해야 하는 필요성이 있지만 과하게 섭취하게 되면 문제가 생기는 것이라 합니다. 통풍이 있는 환자 같은 경우에는 퓨린이 많이 함유된 음식들은 되도록 피하시는 게 권장이 됩니다. 통풍에 나쁜 음식 1. 붉은 고기류 2. 어.. 2022. 10. 4.
파주 벽초지수목원 - 가족 나들이하기 좋은곳 -비가 올듯 말듯한 날씨가 나들이를 가다- 어제에 양주 나리공원에 이어 파주 벽초지 수목원에 다녀왔습니다. 날씨 좋을 때 많이 다니려고 하고 있어요. 성인 - 9,500원 어린이 - 6,500원 36개월 미만 - 무료 관람시간 - 9시부터 18시 (매표 마감은 17시) 1년 365일 연중 무휴입니다. 언뜻 입장료 끊을 때 보니 성인은 6,900원에 어린이는 3,900원이었던 거 같은데 제가 잘못 봤었네요. 입장료가 저렴하진 않습니다. 그렇다고 네이버에서 쿠팡이나 여러 방법을 통해 싸게 구입할 방법도 없네요. 돈이 중요하긴 하지만 이런 기분이 탁 트이고 가족들과 보내는 시간은 무엇과도 바꿀 수가 없지요. 한 크게 2구역으로 나뉘는데 다 돌고 나면 빵집과 이탈리안 레스토랑도 있어서 허기진 배를 채울 수도 있.. 2022. 10. 3.
가을 꽃축제 - 양주시 나리공원 나리공원 꽃 축제가 저번 주 주말에 있어서 그날을 피해 다녀왔습니다. 사람 많은 건 정말 싫어요. 다른 유명한 공원이나 수목처럼 가는 길도 막히지 않고 공원 입구역시 혼잡하지 않는 양주에 위치한 나리공원에 갔다왔습니다. 제가 여태 가본 곳들과 비교했을 때 입장 료하며 주차장의 여유로움 하며 등등 가성비가 정말 좋더군요 넓은 부지에 여러 종류의 꽃들을 듬뿍 심어놓아서 아주 잘 보고 왔습니다. 꽃들이 많은지라 꿀벌들이 간간이 보였습니다. 말벌 한 마리가 꿀벌들을 찾아다니는 것을 보고 황급히 도망쳤지만요.ㅎ 입장료 : 성인 3000원 13세 미만 : 무료 주차장 : 토요일 11시에 도착했던 점을 감안해 평일에는 넉넉할 거 같고 이날 역시 큰 어려움 없었습니다. 각 주차구역이 넓어 문콕 걱정 안 하셔도 됩니다... 2022. 10. 2.
bmw 5시리즈 풀체인지 소식입니다 - 8세대 현재 벤츠 e 클래스와 같이 엄청난 판매량을 기록 중이던 5시리즈는 지금도 도로에서 가장 많이 보이는 세단임에 틀림이 없는데요. 5시리즈가 7세대를 거쳐 드디어 8세대로 새로운 변신을 한다고 합니다. 헤드램프 내부에는 bmw의 시그니처인 엔젤 아이와 비슷한 주간 주행 등이 적용되었으며 전면부의 키드니 그릴은 다운사이즈로 되어 날렵하고 스포티함이 강조된 느낌이라고 생각되네요. 현재 5시리즈와 유사한 측면부 프로포션과 공기 저항을 고려하여 설계된 매립형 도어 핸들도 특징입니다. 실내의 경우 12.3인치 디지털 클러스터와 14.9인치 디스플레이가 일체화된 커브드 디스플레이가 적용되어 트렌드를 따라갈 예정입니다. 부분 터치식 스티어링 휠과 더욱 콤팩트 해진 전자식 기어 노브와 iDrive 컨트롤러 등 신형 7시.. 2022. 9. 30.