불면증치료2 불면증 원인과 증상 -불면증이란- 불면증은 다양한 원인 요소로 인해 수면이 박탈당하는 것을 말합니다. 이 질환은 발현되는 증상에 따라 크게 세 가지 유형으로 구분되는데, 취침 도중에 깨어나는 횟수가 5회 이상이거나 한 번 깼을 때 30분 이상 잠을 이루지 못한다면 수면유지 장애를 의심해 봐야 하며 잠드는 것 자체가 매우 어렵고 취침에 이를 때까지 30분 이상의 시간이 소요된다면 입면 장애를, 마지막으로 새벽시간대에 기상하거나 전체 수면 시간이 6시간 이하이면서 깼을 때 다시 잠들지 못하는 경우에는 조기각성을 의심해 봐야 합니다. -불면증이 찾아오는 이유는- 불면증은 여러 요인에 영향을 받는데, 가장 큰 원인은 뇌 기능 저하 및 신경계 이상을 지목할 수 있습니다. 우리의 두뇌 기능에 문제가 생기면 수면과 각성이 원활하게 조절.. 2022. 7. 22. 수면장애원인- 불면증에 대해 파헤쳐보자 불면증 정의 잠잘 수 있는 조건과 적당한 환경이 조성되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 불면증 환자는 잠들기가 힘들다거나 야간에 자주 깬다거나, 혹은 새벽녘에 일어나 잠을 설치게 됩니다. 불면증에는 3가지 형태가 있습니다. 일시적 불면증이란 며칠 밤 지속되지 않으며 수면주기의 변화, 스트레스, 단기 질병에 의해 보통 발생합니다. 단기 불면증은 2주에서 3주까지 지속되는 것으로 스트레스 혹은 신체적, 정신적 질병과 관련되어 있습니다. 장기 혹은 만성 불면증은 몇 주 이상 지속되는 것은 매일 밤, 대부분의 야간시간대 혹은 한 달에 여러 번 밤에 잠을 못 이루게 되는 것입니다. 신체적, 정신적 문제를 포함하여 많은 원인이 있을 수 있습니다. 원인 생활습관 원인 -많은 약물과 습관들이 불면증.. 2022. 6. 6. 이전 1 다음 728x90
