키와영양소1 우리아이 키크게 하는 영양소의 구성성분 성장에 필요한 필수 영양소가 결핍되면 키가 크지 않게 되는데요 성인과 같이 다 큰 사람들같은경우에는 요즘 하루 세끼를 먹기 보단 두끼나 한끼로 건강을 유지하는 분들도 많이 계십니다. 비타민D -비타민D는 칼슘과 함께 뼈의 발육에 영향을 주는 요소입니다. 장에서 칼슘이 흡수가 되고 뼈가 자라게 되는데 비타민D을 영양제를 통해 섭취하기 보다는 햇볕을 쬐는 것으로도 체내에 필요한 양을 충분히 생산할수 있습니다. 그러기 우해선 하루 최소 10~15분 정도로 햇볕을 쬐어주면 좋습니다. 칼슘 -칼슘은 우리 몸의 무기질 중에서 가장 많은 양을 차지하는 것으로 체중으 1.5%~2%를 차지합니다. 체내칼슘의 약 99%는 경조직인 골겨과 치아에 존재하고, 나머지는 연조직과 혈액 등에 있습니다. 뼈는 골간과 골단으로 나뉘는.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 728x90
