전체 글156 공황장애의 원인과 극복법 공황장애란 -특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작이 주요한 특징인 질환이며, 공황발작은 극도의 공포심과 더불어 심장이 터질 듯 빠르고 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차는 등의 신체 증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말합니다. 공황장애 증상 -흥분, 신체적인 활동, 성행위, 감정적인 상처 등에 뒤따라오는 경우가 생길 수 있지만, 이유 없이 갑자기 자발적으로 생기는 경우도 있습니다. 증상이 발생하면 보통 10분 안에 증상의 정도가 최고조로 이른다고 합니다. 주요 증상으로는 극도의 공포심과 죽음에 이를 것 같은 절박한 느낌이며, 이때 환자들은 보통 이러한 공포심의 원인을 알 수 없어 매우 혼란스러워하고 집중력이 떨어지는 모습을 보입니다. 신체적 증상으로.. 2023. 2. 25. 항문이 가려운 이유는 무엇일까 5년 이내에 항문의 가려움증을 느낀 적이 있는 사람이 전체인구의 약 45%에 달할 정도로 빈번한 항문소양증(항문 가려움증)은 젊은 층에, 여자보다는 남자가 더 많이 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 항문이나 항문 주위의 피부가 가려운 증상은 보통 대변을 보고 난 직후나 밤에 더 심해지며, 참기 힘들 정도로 심하게 가렵기 때문에 상처가 생기기도 하며, 항문 주위의 피부는 정상처럼 보이기도 하고 벌겋게 발적 되어 있는 경우도 있습니다. 만성적인 항문 소양증에서는 피부가 가죽처럼 두껍게 느껴지면서 주위보다 피부색이 허옇게 보이기도 합니다. 항문 소양증의 증상 항문 주위의 가려움증, '긁는 등의 자극으로 피부가 붉게 변함','피부가 벗겨지고 상처가 생겨 진물이나 피가 흐름'. '피부가 두꺼워지면서 반들반들해짐 .. 2023. 2. 23. 허리가 좋지 않다면 하지 말아야 할 운동 아침저녁으로 날씨가 선선해지면서 운동을 시작하는 사람이 많다. 밤마다 열대야로 뒤척이던 사람들도 깊게 잠들 수 있는 시기지만 이들을 부러운 눈으로 지켜만 보는 사람이 있다. 각종 척추질환을 앓고 있는 이들이다. 국내 척추질환자는 200만 명에 달한다. 중심축을 이루고 있는 척추 관련 질환이 있으면 선선한 가을날에 운동하는 것도, 잠자리에 드는 것도 괴롭기만 하다. 척추질환자들에게 도움되는 운동법과 올바른 수면 자세 등에 대해 알아보자. 자전거는 되도록 피하자. 척추질환이 있는 사람에게 운동은 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다. 적절한 운동은 근육을 단련시켜 척추에 쏠리는 부담을 덜어준다. 햇볕을 쬐어 비타민D를 보충하면 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 된다. 하지만 잘못된 운동법으로 손상 부위에 무리가 가.. 2023. 2. 21. 식초의 인체에 먹으면 어떤게 좋을까 피로를 풀고 골다공증과 성인병을 예방해 줍니다. 술이 발효가 되는 걸 알 때부터 우연히 만들어졌다는 식초는 1만 년 전부터 사용되어 온 조미료로써, 음식의 맛을 돋우고 풍미를 좋게 할 뿐 아니라 건강과 미용에도 좋습니다. 식초의 효능 1. 식초는 식욕, 맛, 소화, 신진대사, 성장의 촉진제이며 자연 치유력을 강화시킵니다. 2. 식초는 강력한 방부제임과 동시에 강력한 살균제입니다.. 우리가 보통 쓰는 화학성분의 방부제와 살균제는 우리 몸속에서 심한 부작용을 일으키나 식초는 우리 몸을 보호하면서 살균, 방부작용을 합니다. 따라서 식초를 먹으면 우리의 살과 피가 깨끗해지는 것입니다. 3. 식초는 흡수하기 쉬운 양질의 영양분을 공급하여 살을 탄탄하게 하고 뼈를 강하게 합니다. 4. 식초의 주성분인 초산은 스트레.. 2023. 2. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 39 다음 728x90
