전체 글156 체세포의 노화 세포가 나이를 먹으면서 노화가 진행되는 원인으로 텔로미어 이론이 밝혀지면서 세포재생과 노화억제에 대한 희망을 찾게 되었다. 텔로미어 이론은 염색체 끝에 존재하는 물질로 한번 재생될 때마다 끝이 마모되어 일정의 재생이 끝나면 재성이 안 된다는 이론으로 텔로미어를 다시 길게 해 줄 수 있는 텔로미어제가 없는 이상 늙어서 죽는 것은 당연한 운명이지만 기능이 약해진 장기를 다시 활성화시키거나 수명의 연장을 시도할 수 있는 방법을 찾게 되었다. 비정상적으로 노화가 빨리 진행되어 장기의 기능을 조기에 저하시키거나 수명을 단축시키는 원인으로 건강을 위협하는 잘못된 식습관과 함께 각종 독소가 체내에서 얼마나 발생되는 것과 관계가 있음이 확인되었다. 이에 대한 이해는 세포를 조기노화 억제와 기능을 개선하려는 생활환경과 .. 2023. 3. 5. 건강한 대장을 위한 생활습관 회식이나 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼 있는 게 현실이다. 대장암은 대장 점막에서 악성 종양이 발생한 것으로 주로 기름진 음식을 많이 섭취하는 서구에서 많이 나타나 '선진국 암'또는 '서구 암'으로 불린다. 하지만 한국인의 대장암 발병률은 국제암연구소(IRAC) 조사에 따르면 2012년 기준으로 인구 10만 명당 45명으로 전 세계 184개 나라 중 3위, 아시아 국가 중 1위를 차지할 만큼 심각하다. 대장암은 잘못된 생활습관으로 발병될 수도 있고, 올바른 생활습관을 통해 건강하게 지킬 수도 있다. 대장 건강을 지키는 생활습관에 대해 알아보자. 아침에 일어나면 물 한잔 -배변을 제대로 하지 못하면 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하.. 2023. 3. 3. 콜레스테롤에 대한 오해 콜레스테롤 하면 '만병의 근원'이자 '혈액 오염의 주범'으로 '무조건 해롭다'는 생각은 사회적 통념에서 생긴 오해이다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질로 세포막의 중요한 구성성분 중 하나이며, 부신피질 호르몬이나 성호르몬의 재료인 동시에 소화를 돕는 담즙을 분비하는 역할을 한다 무턱대고 콜레스테롤이 함유된 음식을 피할 것이 아니라 이롭기도, 해롭기도 한 콜레스테롤에 대해 정확히 알고 올바르게 섭취해야 한다. 나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL) -LDL 입자가 큰 콜레스테롤 덩어리, 지방 성분을 혈관 벽을 비롯한 우리 몸 곳곳에 뿌려놓는 역할을 한다. HDL 작은 입자의 콜레스테롤. 청소부처럼 LDL을 쓸어서 간으로 옮겨주는 역할을 하고, 혈관 벽에 붙은 악성 콜레스테롤을 떼어냄으로써.. 2023. 3. 1. 건강기능식품 선물용으로 줄때 주의 해야하는 사항 소중한 사람에게 선물용으로 건강기능식품을 주는 분 있을 거라 생각되는 돼요, 약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고, 어른들의 건강을 간편하게 챙길 수 있기 때문이지요. 물론 자신을 위해 구입하는 사람들도 있을 거라 생각됩니다. 하지만 건강기능식품이 누구에게나 좋은 것은 아니기 때문에 꼭 확인하고 구입해야 합니다. 그렇지 않으면 건강에 이상을 초래할 수도 있으니까요 1. 녹차 커피를 즐겨 마시는 사람은 피하라 녹차의 효능은 다양합니다. 대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방하고, 알코올과 담배의 유해물질을 해독하며, 환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다. 하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을 즐겨 마시는 사람에겐 녹차가 좋지 않습니다. 녹차 추출물을 과량 섭취하면 초조감과 불면을 유발할 수도 있기 때문입니다.. 2023. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 39 다음 728x90
